{"id":60884,"date":"2022-02-23T11:16:30","date_gmt":"2022-02-23T10:16:30","guid":{"rendered":"https:\/\/mont-roig.cat\/actualitat\/noticies\/novetats-en-la-nova-temporada-dactivitats-esportives-que-arranca-el-dilluns-28-de-febrer\/"},"modified":"2022-02-23T13:19:38","modified_gmt":"2022-02-23T12:19:38","slug":"novedades-en-la-nueva-temporada-de-actividades-deportivas-que-arranca-el-lunes-28-de-febrero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mont-roig.cat\/es\/actualitat\/noticies\/novedades-en-la-nueva-temporada-de-actividades-deportivas-que-arranca-el-lunes-28-de-febrero\/","title":{"rendered":"Novedades en la nueva temporada de actividades deportivas que arranca el lunes 28 de febrero"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_60875\" style=\"width: 261px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/mont-roig.cat\/wp-content\/uploads\/Cartell-nova-programacio\u0301-esportiva-2022_web.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-60875\" class=\"wp-image-60875\" src=\"https:\/\/mont-roig.cat\/wp-content\/uploads\/Cartell-nova-programacio\u0301-esportiva-2022_web-353x500.jpg\" alt=\"\" width=\"251\" height=\"356\" srcset=\"https:\/\/mont-roig.cat\/wp-content\/uploads\/Cartell-nova-programacio\u0301-esportiva-2022_web-353x500.jpg 353w, https:\/\/mont-roig.cat\/wp-content\/uploads\/Cartell-nova-programacio\u0301-esportiva-2022_web-724x1024.jpg 724w, https:\/\/mont-roig.cat\/wp-content\/uploads\/Cartell-nova-programacio\u0301-esportiva-2022_web-768x1087.jpg 768w, https:\/\/mont-roig.cat\/wp-content\/uploads\/Cartell-nova-programacio\u0301-esportiva-2022_web-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/mont-roig.cat\/wp-content\/uploads\/Cartell-nova-programacio\u0301-esportiva-2022_web.jpg 1169w\" sizes=\"auto, (max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-60875\" class=\"wp-caption-text\"><strong>Cartel actividad deportes 2022.<\/strong><\/p><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Destaca el nuevo horario de clases dirigidas con nuevas propuestas, nueva sala de fitness en Mont-roig y nuevas m\u00e1quinas en Miami Platja y un servicio de asesoramiento t\u00e9cnico especializado, entre otros<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Los s\u00e1bados 12 y 19 de marzo en el Polideportivo de Mont-roig y en el de Miami Platja, de 11 a 13.30h habr\u00e1 puertas abiertas con clases dirigidas de las nuevas actividades deportivas en las salas de fitness<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Programa completo de actividades deportivas. <a href=\"https:\/\/mont-roig.cat\/wp-content\/uploads\/Di\u0301ptic-nova-programacio\u0301-esportiva-2022_web.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(desc\u00e1rgalo aqu\u00ed)<\/a><\/p>\n<p>La nueva temporada de actividades deportivas que impulsa el \u00c1rea de Deportes del Ayuntamiento de Mont-roig del Camp en los polideportivos de Mont-roig y de Miami Platja arrancar\u00e1 este lunes 28 de febrero con una serie de novedades preparadas para mejorar el servicio y extender la actividad f\u00edsica a nuevos segmentos de la ciudadan\u00eda, desde los peque\u00f1os hasta la gente mayor. Al mismo tiempo, ofrece nuevos servicios como un asesoramiento personalizado y gratuito o la ampliaci\u00f3n de la apertura de las salas de fitness y de m\u00e1quinas los s\u00e1bados por la ma\u00f1ana de 9 a 13h. Hasta ahora, la apertura era de lunes a viernes de forma ininterrumpida de 8h a 21h.<\/p>\n<p>De las novedades para los m\u00e1s j\u00f3venes destaca \u00a0lo que se ha dado en llamar &#8216;La hora del deporte joven&#8217;, una actividad deportiva y de formaci\u00f3n dirigida a los chicos y chicas de 1\u00ba a 4\u00ba de ESO. Esta hora deportiva se realiza en coordinaci\u00f3n con el departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica de los institutos del municipio y se har\u00e1 los viernes de 17h a 18h en Mont-roig y en Miami Platja.<\/p>\n<p>En cuanto a equipamientos, esta temporada se estrena una nueva sala de fitness en Mont-roig y nuevas m\u00e1quinas en Miami Platja, para ejercitar el cuerpo con ayuda de aparatos cardiovasculares, m\u00e1quinas de fuerza y \u200b\u200bpesos libres.<\/p>\n<p>La programaci\u00f3n deportiva tambi\u00e9n ha preparado nuevas actividades para las personas mayores. Se trata del proyecto Caminamos por Miami y Caminamos por Mont-roig. Se trata de una iniciativa por la promoci\u00f3n y pr\u00e1ctica de la actividad f\u00edsica moderada que consiste en caminatas grupales acompa\u00f1adas y supervisadas por profesionales del \u00e1rea deportiva y que saldr\u00e1n habitualmente de los polideportivos municipales de ambos n\u00facleos.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, destaca el nuevo servicio de asesoramiento t\u00e9cnico personalizado y gratuito que comienza con una entrevista individual para conocer el punto de salida y dibujar una estrategia personal. Este plan de entrenamiento se ajustar\u00e1 a las necesidades y gustos de cada usuario para conseguir los prop\u00f3sitos a corto y largo plazo. El servicio continuar\u00e1 con el an\u00e1lisis de la evoluci\u00f3n y ayuda para conseguir una progresi\u00f3n satisfactoria que se ajuste a las necesidades del deportista en todo momento. El servicio de asesoramiento individualizado se ofrecer\u00e1 en Mont-roig los lunes 9 a 13.30h, los jueves de 11 a 13.30h y los martes y jueves de 16 a 20.15h. En el polideportivo de Miami Platja el horario es de 11 a 13.30h y mi\u00e9rcoles de 9 a 13.30h y los lunes y mi\u00e9rcoles de 16 a 20.15h.<\/p>\n<p><strong>Presentaci\u00f3n de las nuevas actividades<\/strong><\/p>\n<p>Los s\u00e1bados 12 y 19 de marzo en el Polideportivo de Mont-roig y en el de Miami Platja habr\u00e1 puertas abiertos con clases dirigidas a las salas de fitness abiertas. En concreto, el d\u00eda 12 en Mont-roig de las 11 hasta las 13.30h se impartir\u00e1n clases dirigidas de B<em>ody combat, Urban zumba, Cardio tono, Strong nation y Hit Tabata<\/em>. Las mismas clases tendr\u00e1n lugar el 19 de marzo en el polideportivo de Miami Platja.<\/p>\n<p><strong>Las nuevas tendencias \u00a0deportivas:<\/strong><\/p>\n<p>Este a\u00f1o la propuesta formativa para j\u00f3venes mayores de 14 a\u00f1os y para adultos incorpora una serie de actividades destacadas que marcan las \u00faltimas tendencias deportivas.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Hit full body:<\/strong> Intensidad\u00a0 elevada. Trabajo de diferentes y variados en el que, en cada sesi\u00f3n, se entrenan al mismo tiempo todos los grupos musculares.<\/li>\n<li><strong>Body combat:<\/strong> Intensidad media-elevada. Entrenamiento divertido al ritmo de la m\u00fasica con movimientos que provienen de diferentes deportes de contacto como Muay Thai o kickboxing para conseguir una clase muy entretenida con un exigente trabajo cardiovascular.<\/li>\n<li><strong>Cardio box<\/strong>: Intensidad media-elevada. Un ejercicio aer\u00f3bico y coreogr\u00e1fico que se basa en movimientos de pu\u00f1os y patadas. Con esta actividad, se ponen en funcionamiento todos los grupos musculares, sobre todo los abdominales, hombros, brazos y espalda.<\/li>\n<li><strong>Hit Tabata<\/strong>: Intensidad\u00a0 elevada. El m\u00e9todo Tabata es un programa de entrenamiento basado en un per\u00edodo de trabajo reducido, pero muy intenso se caracterizan por alternar per\u00edodos cortos de ejercicio intenso (intervalos) con descansos cortos tambi\u00e9n.<\/li>\n<li><strong>Urban zumba<\/strong>: Intensidad media-elevada. Una forma motivante de practicar ejercicio es a trav\u00e9s del baile y danzas urbanas, puesto que se hace un gran trabajo f\u00edsico al ritmo de la m\u00fasica y movimientos coreogr\u00e1ficos empleando sobre todo los brazos y el tronco, aunque se involucra toda la musculatura del cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p>Polideportivo Mont-roig. Calle Aureli Maria Escarr\u00e9, 3. Tel. 977837611<\/p>\n<p>Polideportivo Miami Platja. Calle Badajoz, 4. Tel. 977170572<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Destaca el nuevo horario de clases dirigidas con nuevas propuestas, nueva sala de fitness en Mont-roig y nuevas m\u00e1quinas en Miami Platja y un servicio de asesoramiento t\u00e9cnico especializado, entre otros &nbsp; Los s\u00e1bados 12 y 19 de marzo en el Polideportivo de Mont-roig y en el de Miami Platja, de 11 a 13.30h habr\u00e1 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":60876,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[98,104],"tags":[],"class_list":["post-60884","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayuntamiento","category-deportes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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