Novedades en la nueva temporada de actividades deportivas que arranca el lunes 28 de febrero
Cartel actividad deportes 2022.
- Destaca el nuevo horario de clases dirigidas con nuevas propuestas, nueva sala de fitness en Mont-roig y nuevas máquinas en Miami Platja y un servicio de asesoramiento técnico especializado, entre otros
- Los sábados 12 y 19 de marzo en el Polideportivo de Mont-roig y en el de Miami Platja, de 11 a 13.30h habrá puertas abiertas con clases dirigidas de las nuevas actividades deportivas en las salas de fitness
Programa completo de actividades deportivas. (descárgalo aquí)
La nueva temporada de actividades deportivas que impulsa el Área de Deportes del Ayuntamiento de Mont-roig del Camp en los polideportivos de Mont-roig y de Miami Platja arrancará este lunes 28 de febrero con una serie de novedades preparadas para mejorar el servicio y extender la actividad física a nuevos segmentos de la ciudadanía, desde los pequeños hasta la gente mayor. Al mismo tiempo, ofrece nuevos servicios como un asesoramiento personalizado y gratuito o la ampliación de la apertura de las salas de fitness y de máquinas los sábados por la mañana de 9 a 13h. Hasta ahora, la apertura era de lunes a viernes de forma ininterrumpida de 8h a 21h.
De las novedades para los más jóvenes destaca lo que se ha dado en llamar ‘La hora del deporte joven’, una actividad deportiva y de formación dirigida a los chicos y chicas de 1º a 4º de ESO. Esta hora deportiva se realiza en coordinación con el departamento de Educación Física de los institutos del municipio y se hará los viernes de 17h a 18h en Mont-roig y en Miami Platja.
En cuanto a equipamientos, esta temporada se estrena una nueva sala de fitness en Mont-roig y nuevas máquinas en Miami Platja, para ejercitar el cuerpo con ayuda de aparatos cardiovasculares, máquinas de fuerza y pesos libres.
La programación deportiva también ha preparado nuevas actividades para las personas mayores. Se trata del proyecto Caminamos por Miami y Caminamos por Mont-roig. Se trata de una iniciativa por la promoción y práctica de la actividad física moderada que consiste en caminatas grupales acompañadas y supervisadas por profesionales del área deportiva y que saldrán habitualmente de los polideportivos municipales de ambos núcleos.
Por último, destaca el nuevo servicio de asesoramiento técnico personalizado y gratuito que comienza con una entrevista individual para conocer el punto de salida y dibujar una estrategia personal. Este plan de entrenamiento se ajustará a las necesidades y gustos de cada usuario para conseguir los propósitos a corto y largo plazo. El servicio continuará con el análisis de la evolución y ayuda para conseguir una progresión satisfactoria que se ajuste a las necesidades del deportista en todo momento. El servicio de asesoramiento individualizado se ofrecerá en Mont-roig los lunes 9 a 13.30h, los jueves de 11 a 13.30h y los martes y jueves de 16 a 20.15h. En el polideportivo de Miami Platja el horario es de 11 a 13.30h y miércoles de 9 a 13.30h y los lunes y miércoles de 16 a 20.15h.
Presentación de las nuevas actividades
Los sábados 12 y 19 de marzo en el Polideportivo de Mont-roig y en el de Miami Platja habrá puertas abiertos con clases dirigidas a las salas de fitness abiertas. En concreto, el día 12 en Mont-roig de las 11 hasta las 13.30h se impartirán clases dirigidas de Body combat, Urban zumba, Cardio tono, Strong nation y Hit Tabata. Las mismas clases tendrán lugar el 19 de marzo en el polideportivo de Miami Platja.
Las nuevas tendencias deportivas:
Este año la propuesta formativa para jóvenes mayores de 14 años y para adultos incorpora una serie de actividades destacadas que marcan las últimas tendencias deportivas.
- Hit full body: Intensidad elevada. Trabajo de diferentes y variados en el que, en cada sesión, se entrenan al mismo tiempo todos los grupos musculares.
- Body combat: Intensidad media-elevada. Entrenamiento divertido al ritmo de la música con movimientos que provienen de diferentes deportes de contacto como Muay Thai o kickboxing para conseguir una clase muy entretenida con un exigente trabajo cardiovascular.
- Cardio box: Intensidad media-elevada. Un ejercicio aeróbico y coreográfico que se basa en movimientos de puños y patadas. Con esta actividad, se ponen en funcionamiento todos los grupos musculares, sobre todo los abdominales, hombros, brazos y espalda.
- Hit Tabata: Intensidad elevada. El método Tabata es un programa de entrenamiento basado en un período de trabajo reducido, pero muy intenso se caracterizan por alternar períodos cortos de ejercicio intenso (intervalos) con descansos cortos también.
- Urban zumba: Intensidad media-elevada. Una forma motivante de practicar ejercicio es a través del baile y danzas urbanas, puesto que se hace un gran trabajo físico al ritmo de la música y movimientos coreográficos empleando sobre todo los brazos y el tronco, aunque se involucra toda la musculatura del cuerpo.
Más información:
Polideportivo Mont-roig. Calle Aureli Maria Escarré, 3. Tel. 977837611
Polideportivo Miami Platja. Calle Badajoz, 4. Tel. 977170572
